有些女性患者常對醫生訴苦說：“當我快步行走、爬樓梯或咳嗽時，經常會因為漏尿尿濕褲子，尷尬得要命，生怕在公共場所控制不住小便，外出前只好墊上衛生巾或尿不濕……”。

　　您也曾有過這些困擾嗎？

　　1、大笑、咳嗽、打噴嚏、提重物、走路、運動等尿液不自主流出；

　　2、尿頻、尿急、憋不住尿；

　　3、盆腔壓迫腫脹感、下墜感；

　　4、偶爾或時常糞便不自主排出，或排便次數減少，排便困難；

　　5、走路、做家務、跑步等時自覺下體有東西脫出；

　　6、產后性生活漏氣、性高潮缺乏或性交痛；

　　7、外陰痛，偶爾或經常盆腔痛

　　出現這些問題，很可能是你的盆底“生病”導致的盆底功能障礙性疾病！

　　什么是盆底功能障礙性疾病

　　女性的盆底主要是由肌肉和筋膜組成，它像吊床一樣，在會陰肛門處承托著膀胱、子宮、直腸等盆腔器官，維持女性排尿、排便、性生活質量等多項生理功能。

　　女性盆腔器官正常位置的維持，有賴于肌肉、筋膜及韌帶解剖結構和功能的正常。但由于受諸多危險因素的影響，如雌激素缺乏、分娩損傷、產程過長及因肥胖、慢性咳嗽，長期便秘等所致長期負壓增加等，都會使這些盆腔組織的張力變得松弛，出現盆底功能障礙性疾病，導致壓力性尿失禁和盆腔器官脫垂，包括子宮脫垂、陰道脫垂、膀胱脫垂等。

　　據流行病學調查發現，在已婚女性中盆底功能障礙性疾病的發病率高達18.9%。而隨著老年化社會的到來其患病率有可能更高。

　　這些尷尬醫學上稱之為：尿失禁、陰道前后壁膨出、子宮脫垂，都屬于盆底功能障礙性疾病。

　　女性盆底功能障礙可能算不上什么大病。它不像心腦血管疾病那樣，危險突然來襲讓你猝不及防；也不會像癌癥那樣，發展到有一天讓你痛不欲生。但長時間的尿失禁產生異味感會讓你在心理上產生自卑感甚至出現“自閉癥”、“社交癌”。而陰道前后壁膨出、子宮脫垂，影響夫妻生活不說，暴露在外的宮頸和陰道黏膜長期與衣褲摩擦而出現潰爛、出血甚至發生更嚴重的疾病。

　　那怎么辦？接下來小編就帶您了解盆底康復治療的正確打開方式。

　　盆底康復治療適合哪些人群

　　1、產后婦女無論是剖宮產還是順產者:42天后常規盆底康復預防后期盆底功能障礙性疾病；

　　2、計劃妊娠者,尤其經產婦:盆底功能評估,如異常先盆底康復減少產后盆底損傷；

　　3、產后已有癥狀者:各種類型尿失禁,輕中度器官脫垂,尿潴留,大便失禁\便秘等；

　　4、性功能障礙者：性欲低下，性喚起障礙，性高潮缺失，性交痛等；

　　5、盆腔疼痛患者：慢性盆腔痛，產后盆腔痛，腰腹墜脹酸痛等；

　　6、反復陰道炎，慢性盆腔炎；

　　7、婦科手術后盆底功能恢復；

　　8、人流術后：鎮痛，子宮內膜修復；

　　9、陰道松弛或痙攣者；

　　10、產褥期癥狀:子宮復舊不良，泌乳少，乳房脹痛,恥骨聯合分離，腹直肌分離,腰背痛等。#p#副標題#e#

　　該如何康復治療

　　盆底功能康復就是利用生物工程技術、生物信息原理，針對不同病人采用不同頻率、不同脈寬、不同強度的電刺激及不同效果的生物反饋模式，喚醒被損傷的盆底肌肉，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復正常，以到達預防和治療尿失禁、子宮脫垂及性生活質量低下等盆底障礙性疾病。我院婦科治療盆底功能障礙主要采取以下手段：

　　Kegel盆底肌肉訓練

　　盆底肌肉訓練的方法簡單而言就是訓練盆底肌肉的收縮，就好像人們在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣。盡量使腹部，臀部以及大腿內側肌群不收縮。可參照如下方法實施：持續收縮盆底肌(提肛運動)不少于3秒后放松，松弛休息5～10秒，如此反復連續做15-30分鐘，務必每天堅持進行2-3次，持續2個月以上或更長。正確的收縮方法很重要。

　　剛開始鍛煉時可以模仿以下動作：1、類似中斷解尿的過程；2、類似抑制肛門排氣的過程；3、如果仍不能掌握，可以把自己的手指放入陰道內收縮，如果手指感覺到陰道的收縮則說明訓練的肌肉正確。對于較易健忘的患者，您可以于每次上廁所時進行相應訓練。

　　訓練可以在非劇烈運動下的任何狀態（站、坐、臥）均可進行，如果練到腰酸背痛，則說明訓練的肌肉不正確。但有部分人難以正確完成該訓練，對此，可到彌勒市中醫醫院婦科在專業醫護人員指導下進行。

　　家庭盆底康復訓練器

　　將康復器放入陰道內，利用球體本身重量的下墜作用，迫使陰道肌肉收縮，托住球體使不下墜，達到鍛煉盆底肌的目的。

　　低頻電刺激治療+電子生物反饋治療

　　低頻電刺激治療：通過電極片或陰道電極，傳遞不同強度的電流，刺激盆底肌肉和神經。

　　電子生物反饋治療：通過陰道探頭，將不易察覺的盆底肌收縮產生的肌電信號轉化為視覺信號反應到儀器上，醫生、患者客觀了解盆底肌肉功能狀況，并及時糾正錯誤運動方式，使患者迅速、正確掌握訓練方式，提升治療效果。

　　彌勒市中醫醫院婦科引進的生物反饋盆底評估治療系統，是目前治療盆底功能性疾病無創無痛、療效徹底的較為先進的設備。科室先后選派醫務人員到上級醫院進行盆底康復專業培訓學習，已熟練掌握盆底功能障礙性疾病的治療方法。歡迎長期被盆底功能障礙疾病困擾的女性朋友前來院就診咨詢。

       電話：0873-6127381；6127759

       地址：彌勒市中醫醫院門診二樓婦科診室

　　重塑盆底功能，做回“緊”致女人。