今年6月6日是第24個全國愛眼日，主題為：共同呵護好孩子的眼健康，讓他們擁有一個光明的未來。

　　6月6日上午，彌勒市中醫醫院眼、耳鼻咽喉科醫護人員攜帶視力表、眼科測試儀器及健康宣傳資料等來到西三中心小學開展“愛眼日”宣傳活動。此次活動為三百余名在校學生提供了健康查體和愛眼護眼知識的科普宣傳，讓孩子們知曉了正確用眼習慣，提高了他們的眼病防治意識。

　　眼、耳鼻咽喉科主任唐本洪介紹到，當前孩子們被日新月異的電子產品包圍，很容易產生用眼疲勞，導致青少年近視問題高發且呈低齡化趨勢。眼睛不僅是心靈的窗戶，更是孩子們感知世界探索未來的工具，希望通過本次活動，給孩子們營造良好的愛眼護眼氛圍，與學校一起共同參與愛眼護眼的視力防控活動。

　　全國愛眼日，讓“視”界充滿愛

　　今年4月29日，國家衛健委公布的調查數據顯示，全國6歲兒童的近視率為14.5%，小學生近視率為36.0%，初中生近視率高達71.6%，高中生近視率高達81%。

　　青少年近視有哪些危害？該如何預防？一起來看看吧

　　近視的危害

　　1.視力低下，眼睛經常干澀和疲勞，影響學習、生活和工作質量。長期戴鏡，會導致生活工作不便。

　　2.中高度近視，會導致眼球突出，眼瞼松弛，影響容貌。

　　3.升學、參軍、考公務員和找工作受限。

　　4.老年后因為花眼而必須配兩副眼鏡。

　　5.近視患者其白內障、青光眼的發病率明顯高于正常人。

　　6.中高度近視，特別是高度近視容易引發玻璃體混濁、視網膜出血和脫離而致盲。據統計由于近視導致的眼盲，已僅次于白內障，青光眼而居第三位。 

　　如何預防近視

　　1、在看書寫字的時候，不要趴在桌子上歪著頭學習，更不能躺著或坐在車上看書，看書寫字的姿勢一定要正確。

　　2、寫字看書時，要保持身體與的距離要在30厘米左右。   

　　3、不要長時間用眼，尤其是在用電腦，看電視，看書寫字的時候連續時間最好不要超過40分鐘，用眼后要及時休息10分鐘左右，做做眼保健操，看看遠方綠色的景物，或者閉眼休息一下。    

　　4、室內的光線要充足，柔和。不能在強烈的陽光下學習，可以選用無頻閃的燈，如白熾燈就不錯。    

　　5、飲食均衡，不要挑食，多吃一些對眼睛有益的食物，如胡蘿卜、西紅柿、玉米、菠菜等紅色的食物，都對眼睛有保健作用。    

　　6、定期補充視力營養素，增強眼睛的抗疲勞能力，預防近視的發生。

　　但是

　　這些關于近視的謠言

　　別被蒙蔽雙眼

　　謠言一|眼鏡戴上就拿不掉，會加深近視度數

　　青少年近視都是軸性近視，基于目前的醫療技術，軸性近視不可逆轉，只能控制發展。近視而不戴眼鏡，必然導致眼睛過度調節去努力看清楚，其結果只能使眼調節痙攣，視力疲勞加重，進而促進近視度數不斷加深。發現兒童近視，及時到醫院驗光配鏡后，可在一定程度上緩解視疲勞，再通過改善用眼習慣，近距離用眼30分鐘，間隔休息5到10分鐘，確保室內閱讀照明，并適當增加戶外活動（每天2小時），近視度數發展才可能得到控制。一般來說，青少年近視每年進展0.50D（50度）左右基本是正常發育結果，如果超過1.00D（100度），就需要加強防控措施。

　　謠言二|做眼保健操無法改善視力

　　眼保健操能夠讓學生強制休息眼睛、緩解視疲勞，但不能治療成年人已經定型的高度近視。一方面，做眼保健操時，閉目可以使眼睛得到適當休息；另一方面，按摩眼部周圍穴位能夠疏通經絡，改善和促進眼部血液循環，消除和調節眼部緊張；此外，眼保健操舒緩的音樂也可以在一定程度上緩解精神壓力。

　　近年來，有研究者進行過關于眼保健操對于青少年輕度近視干預的研究，兩個月后用國際標準視力表觀察視力變化。結果表明，眼保健操干預輕度近視有效率高達85.4%。據《醫學理論與實踐》刊登的一篇文章記載，關于新編眼保健操對學生視力低下的預防效果試驗也觀察到了相似的結果，新編眼保健操總有效率為86.4%。

　　謠言三|眼貼、按摩儀、功能性眼鏡等能治愈近視

　　事實上軸性近視不可逆轉，也就是說軸性近視不能被治愈只能延緩其發展。青少年發生軸性近視的同時都在一定程度上存在由于調節痙攣導致的超過實際近視度數的假象，只要在醫生的指導下通過正確的散瞳驗光或適當休息就能夠改善，許多不法機構和商家正是利用這一簡單的醫學常識，過度宣傳所謂治愈假性近視的概念。

　　以眼貼為例，國家藥監局從未批準過任何有近視治療功效的眼貼，如果消費者去網上查一下它們的生產批號以及功能適用，就會發現不良商家掩人耳目偷換概念的說辭。因此，建議消費者先查一查產品有沒有獲批成為藥品、醫療器械，有沒有得到藥械準字，然后再決定是否購買。

　　眼睛是心靈的窗戶，是每個人發現美的第一感官。但是，“眼病牽一發而動全身”，眼睛出了問題，很可能預示著你身體其他疾病的發生，因此，愛護雙眼，刻不容緩！

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