——針推科宣

　　頸椎病是因頸椎、頸椎間盤、韌帶退行性改變，導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)、壓迫鄰近組織結(jié)構(gòu)如脊神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈、交感神經(jīng)而引起的一系列癥狀。頸椎病是多種疾病的根源，其退行性病變是一個(gè)長(zhǎng)期、緩慢的過程，并非一日之寒。該病具有發(fā)病率高、治療時(shí)間長(zhǎng)，治療后極易復(fù)發(fā)等二特點(diǎn)。

　　【保健要點(diǎn)】

　　l   睡覺時(shí)不可俯著睡，枕頭不可以過高、過硬或過平。最好睡臥15公分高的圓枕。

　　l   避免和減少急性損傷，如避免抬重物、不要緊急剎車等。

　　l   防風(fēng)寒、潮濕，避免午夜、凌晨洗澡或受風(fēng)寒吹襲。風(fēng)寒使局部血管收縮，血流降低，有礙組織的代謝和廢物清除。

　　l   改正不良坐姿，減少勞損，每低頭或仰頭1-2小時(shí)，需要做頸部活動(dòng)，以減輕肌肉緊張度。

　　l   頸椎病可以通過針灸、推拿、理療等方式，改善局部循環(huán)和韌帶的功能，疏經(jīng)通絡(luò)止痛。這些療法對(duì)本病有顯著療效。