拜拜 甜甜圈 珍珠奶茶方便面

　　火鍋米飯大盤雞 拿走拿走別客氣

　　拜拜 咖啡因 戒掉可樂戒油膩

　　沙發外賣玩游戲 別再熬夜傷身體

　　來來 后轉體 高溫瑜伽仰臥起

　　動感單車普拉提 保溫杯里泡枸杞

　　來來 深呼吸 晨跑夜跑游幾米

　　平板啞鈴劃船機 不達目的不放棄

　　卡路里是你的“天敵”?

　　今天，讓小編來揭露卡路里的“天敵”

　　把各類運動消耗對應各種食物

　　對照圖片算一下，

　　每天做什么運動量能抵消“吃下去的卡路里”?

　　哪種運動最適合你?

　　不同的人對控制體重有不一樣的標準

　　不能一概而論

　　體育總局發布的《全民健身指南》

　　為不同目標的體育鍛煉者

　　推薦了適合的體育活動方式↓↓

　　如果你還沒有體育鍛煉和健身的計劃，

　　那就趕快行動起來，

　　選一樣適合自己的運動，

　　燃燒你的卡路里!