科普文化
-
08.27
怎樣的睡更有利于頸椎的健康
如果問您，您會睡覺嗎?您一定會覺得矯情睡覺誰不會!其實，這里所說的睡覺指的是睡眠姿勢，說起這個問題，就不見得人人都明白了。中日友好醫院針灸科的李石良主任醫師認為，睡
-
08.22
胸小奶水少，胸大奶水多？“胸”的事兒，沒你想得那么簡單！
胸這么小，等生了，孩子肯定都沒奶吃! 這可能是婆婆對瘦小型媳婦的挑剔評價， 但是， 乳房小的人生完孩子真的就沒奶嗎? 胸小奶水少，胸大奶水多? 首先，乳房的組成 皮膚+纖維脂肪
-
08.21
吃多少？吃什么？怎么吃？——糖尿病飲食管理3步曲
飲食管理是控制血糖的重要途徑，有助于減輕胰島負擔，達到并維持理想的血糖水平，減少心腦血管并發癥的風險。科學飲食并不是要求病友餓肚子，或放棄喜歡的食物，只需要合理安
-
08.14
每天6000步，竟然走掉三大慢性病!但關鍵是要這樣走
朋友圈曬步數、拼步數成了潮流，那么每天走多少步最好? 一個推薦答案是6000步! 本文專家 何 麗，中國疾病預防控制中心營養與健康所研究員 趙之心，北京市科學健身專家講師團秘書
-
08.10
脂肪肝如何預防?
脂肪肝尚無特效藥可治，到目前為止，并沒有一種藥物可以將堆積在肝細胞的脂肪去除掉。如果發現自己就是脂肪肝患者，也不必驚慌失措，脂肪肝患者最重要的是找出致病的原因再加
-
08.07
少吃一口，多活一天！
人生在世，生命是無價的，要學會珍惜，學會管理。 少吃一口，多活一天! 少吃一口，垃圾就少一點。垃圾少一點，就可以多活一天。一些常見病，很多都是由吃太多、肥胖導致的。
-
08.03
起床后口干、口苦、有異味？是身體的這3個地方需要“滅火”啦！
如果是在起床后出現口干、口苦、口臭的情況，是屬于正?，F象。 但如果在刷牙以后情況并沒有得到緩解，而且一整天口腔里都是不舒服的狀態，這時候就要注意了! 特別是在三伏天期
-
08.03
三伏吃三瓜，護心、降脂、平血壓
真正的養生高手，并不是那些名貴的中草藥材或保健品，而是我們身邊一些非常普通的食材。 所以，三伏天必吃下面這三瓜，都是家常菜，卻有養生奇效，常吃連蟲草都不如它，錯過就
-
07.27
久坐傷肉，久臥傷氣……到底是怎么傷的？
我們在日常生活中要想保持最佳狀態就一定要注意適中，適中就是最佳，人體出現的諸多不適和疾病往往與過度使用有關。 《內經》中說：久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，
-
10.31
拔罐倍受推崇，但這類人不適合秋季拔罐
秋季易外感風寒，導致很多關節、頸椎、脊椎、腰椎有病變的人出現腰酸背痛等癥狀，因此不少人青睞用拔火罐等方法抽出體內的寒氣。專家提醒，秋季不宜多拔火罐，尤其是一些體質
